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Bellezza e salute: come tenersi in forma durante lo stress delle festività

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Categoria: Bellezza&Salute

Pubblicato Sabato, 24 Dicembre 2011 16:00

Scritto da rossana

Come si puo' fare a evitare le maniglie dell'amore a gennaio dopo i cenoni di natale e capodanno? Semplice,stando un pò attenti a scegliere il cibo giusto. Per questo abbiamo scelto per voi 4 punti fondamentali da seguire:

1) E' bene innanzitutto preferire le carni bianche e il pesce cotto alla piastra, bollito o al forno piuttosto che carni grasse ricche i condimento.

2) Per quanto riguarda la frutta e la verdura, si può fare anche il bis, però stando attente ad evitare quelle fritte o accompagnate con salse. La frutta più naturale è e meglio è!

3) Diminuite il consumo di sale: ok ai cibi saporiti ma senza esagerare!

4) Diminuite il consumo di alcool: ok al tradizionale brindisi... ma senza esagerare!!!

5) Cercate di fare a meno dei cibi grassi, compreso il pandoro o addirittura il panettone; potete concedervene solo una fetta! ..ed anche in questo caso: senza salse aggiunte!

BUON NATALE A TUTTE!!! ;)

Rossana